Journées santé mentale
Pour notre santé mentale, réparons le lien social
Pendant une semaine, le SSE se rendra dans les différents campus et antennes de l'Université Perpignan Via Domitia (UPVD) afin de sensibiliser la communauté universitaire à la santé mentale et lutter contre l'isolement social.
Les personnels et partenaires santé de l'UPVD viennent à votre rencontre du 14 au 17 octobre.
Informations pratiques
Dates, horaires et lieux :- Mardi 14 octobre de 11h à 15h - antenne UPVD Carcassonne
- Mercredi 15 octobre de 11h à 15h - antenne UPVD Font-Romeu
- Jeudi 16 octobre de 11h à 15h - Perpignan, campus Moulin-à-Vent, Pinède
- Vendredi 17 octobre de 11h à 15h - antenne UPVD Narbonne, campus Pierre-de-Coubertin
Programmation
- Antenne UPVD Carcassonne - 14 octobre 2025
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Village partenaires - de 11h à 15h
Stands d'informations
- Agence régionale de santé (ARS)
- Promotion Santé Occitanie
- Maison des adolescents de l'Aude
- Uvibes
- Service de santé étudiante (SSE)
Ateliers et activités - à partir de 11h15
- 11h15 : Bien-être mental : Collage de vision positive
- 12h15 : Expression des émotions : Photographie symbolique (écriture)
- 13h00 : Bulle de calme (Initiation à la relaxation)
- 13h15 : Voyage intérieur : Mandala naturel
- 13h40 : Pause méditative (méditation de pleine conscience)
- 14h15 : Exploration de l'identité : Autoportrait créatif
- 14h20 : Gestion du stress en période d’examen
- Antenne UPVD Font-Romeu - 15 octobre
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Village partenaires - de 11h à 15h
Stands d'informations, affichages, dépliants, jeux, mini-ateliers : débat-mouvant, compétences psychosociales, art-thérapie…
- Agence régionale de santé (ARS)
- Promotion Santé Occitanie
- Uvibes
- Contrat local de santé montagnes catalanes
- Point infos jeunesse
- Établissements de santé mentale
- Centre de ressources, d'expertise et de performance sportives (CRPS)
- Centre Médico Psychologique La Vanera
- Asociation Chemin faisant
- Addictions France
- Groupe d'entraide mutuelle (GEM)
- Service de santé étudiante (SSE)
Randonnées - de 11h à 13h
- Balade ornithologique
- Balade escapade Sensorielle
Ateliers et activités - à partir de 11h15
- 11h15 : Bien-être mental : Collage de vision positive
- 12h15 : Expression des émotions : Photographie symbolique (écriture)
- 13h00 : Pourquoi rencontrer un psychologue ?
- 13h15 : Voyage intérieur : Mandala naturel
- 13h40 : Pourquoi rencontrer un psychologue ?
- 14h15 : Exploration de l'identité : Autoportrait créatif
- 14h20 : Pourquoi rencontrer un psychologue ?
- Campus du Moulin-à-Vent - 16 octobre
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Village partenaires - de 11h à 15h
Stands d'informations
- Agence régionale de santé (ARS)
- Promotion Santé Occitanie
- Uvibes
- Addictions France
- Centre de ressources, d'expertise et de performance sportives (CRPS)
- ELIOS
- ESCAPE
- Maison des adolescents
- Parenthèse
- Service de santé étudiante (SSE)
Ateliers et activités - à partir de 11h15
- 11h15 : Bien-être mental : Collage de vision positive
- 12h15 : Expression des émotions : photographie symbolique (écriture)
- 13h15 : Voyage intérieur : Mandala naturel
- 14h15 : Exploration de l'identité : Autoportrait créatif
Qu'est-ce que tu lies ? S'arrêter un moment sur les messages que l’on écrit en lien avec le passage à l'université »
L'intégration neuro-émotionnelle par les mouvements oculaires - EMDR
Atelier photolangage sur le vécu à l'université et la projection dans l'avenir - Antenne UPVD Narbonne - 17 octobre
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Village partenaires - de 11h à 15h
Stands d'informations
- Agence régionale de santé (ARS)
- Promotion Santé Occitanie
- Addictions France
- Maison des étudiants
- Maison des adolescents de l'Aude
- Maison des jeunes et de la culture (MJC)
- Le Centre de soins, d'accompagnement et de prévention en addictologie (CSAPA)
- Uvibes
- Service de santé étudiante (SSE)
Ateliers et activités - à partir de 11h15
- 11h15 : Gestion du stress
- 11h15 : Bien-être mental : Collage de vision positive
- 12h15 : Expression des émotions : Photographie symbolique (écriture)
- 13h15 : Affirmation de soi
- 13h15 : Voyage intérieur : Mandala naturel
- 14h00 : Le sommeil
- 14h15 : Exploration de l'identité : Autoportrait créatif
À la carte : Expérimentons la pleine conscience
Réparer les liens sociaux
Selon l’OMS, « des liens sociaux de qualité sont essentiels à notre santé mentale et physique ainsi qu’à notre bien-être. » En effet, avoir un réseau relationnel satisfaisant procurerait avant tout un soutien permettant de modérer le stress suscité par certains événements ou situations, et pourrait jouer un rôle de protection contre le risque de dépression. Également, les personnes avec une diversité et une densité de contacts sociaux ont une estime de soi plus élevée, une meilleure qualité de sommeil et d’alimentation, et sont plus nombreuses à avoir une pratique sportive régulière.
Il apparaît donc clair que notre rapport aux autres agit sur notre santé mentale, mais aussi globale.
Les objectifs de cette opération sont multiples :
- Promouvoir une vision globale de la santé mentale, à partir de la thématique définie chaque année
- Informer sur la santé mentale, les troubles psychiques, les possibilités de rétablissement, les droits et la variété des ressources existantes (promotion, prévention, éducation, soins, accompagnements, entraide, etc.)
- Déstigmatiser les troubles psychiques en favorisant le partage du savoir expérientiel et déstigmatiser les ressources sanitaires, sociales et médico-sociales
- Favoriser le développement des ressources individuelles, sociales et environnementales pour prendre soin de la santé mentale de la population
- Fédérer les personnes qui souhaitent agir en faveur de la santé mentale, construire des événements en partenariat local et ouvrir des débats citoyens
- Faire connaître les lieux, les moyens et les personnes pouvant apporter un soutien de proximité et une information fiable sur la santé mentale